Door Josselien Janssens
Coregulatie van je zenuwstelsel voor pijnbestrijding en emotioneel welzijn
Pijnklachten hebben vaak onderliggende emotionele oorzaken en worden daar ook door verergerd. Denk bijvoorbeeld aan trauma, rouw, relatieproblemen, stress of angst. Andersom veroorzaakt en verergert fysieke pijn vaak ook emotionele klachten. Ons zenuwstelsel verbindt namelijk onze emoties met ons lichaam: er is op onderbewust niveau continu communicatie tussen gevoel en verstand.
In een interactieve workshop van ongeveer een uur deelt paardencoach Josselien Janssens inzichten en tips om de relatie tussen je lichaam en emoties beter te begrijpen, en leer je oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren, die je thuis en op je werk direct toe kunt passen.
Elke week naar de chiropractor
Josselien vertelt: “18 jaar geleden moest ik elke week naar de chiropractor om mijn onderrug uit de knoop te halen. Het was een stressvolle tijd waarin ik op mijn werk teveel op mijn bord had en thuis ook niet lekker in mijn vel zat. Als ik bij de chiropractor was geweest had ik even lucht, maar na een week zat mijn onderrug meestal alweer vast.
Uiteindelijk besloot ik dat het tijd was voor een grote verandering. Ik verliet mijn oude werk en leerde coaching met paarden als vak. Door die keuze om mijn hart te volgen, kwam er een grotere ontspanning in mijn lichaam. Mijn rugklachten werden ook direct minder.”
“Emotionele fitness”
De Eponaquest coaching aanpak met paarden waar Josselien inmiddels 15 jaar mee werkt, omvat allerlei tools om de oorzaken van innerlijke blokkades op te heffen. In deze vorm van coaching helpt de aanwezigheid van paarden ons zenuwstelsel te reguleren, waardoor het makkelijker is om emoties toe te laten en te leren omgaan met bijvoorbeeld trauma en andere psychische klachten.
Er is inmiddels ook steeds meer bekend over hoe dit in elkaar zit. In deze coachingaanpak gebruiken we technieken die afgeleid zijn van de natuurlijke emotionele intelligentie van paarden om vloeiender te kunnen schakelen in de beleving van alles wat er gebeurt, en spanning sneller af te vloeien.
Josselien: “Hoe beter ik zelf leerde mijn emotionele knopen te ontwarren, hoe minder stress en rugpijn ik had! Je zou het emotionele fitness kunnen noemen. Ik heb nog steeds af en toe de chiropractor nodig. Wanneer ik even onder druk sta, ligt die oude blokkade in mijn onderrug immers snel weer op de loer. Dankzij de technieken voor emotioneel welzijn en co-regulatie blijf ik echter minder lang in de spanning en lossen problemen sneller op. Structureel functioneer ik dus veel beter en heb ik minder vaak pijn.”
Wil jij ook ontdekken wat je van paarden kunt leren om pijnklachten te verminderen en emotioneel welzijn te vergroten? Kom dan op 9 april aanstaande naar de One Chiropractic Studio in Arnhem voor deze gratis interactieve workshop.
Reacties